Новости

Режим дня: необходимость или дань традициям?

01.08.2017
Недавно, я натолкнулась на интересный марафон 22:00-5:00, девушки, что ведёт курсы по тайм-менеджменту для мам.
 
Она рассказала свою историю восстановления после рождения ребёнка. В видео девушка выглядела очень бодро и привлекательно. Так, как я легко решаюсь на эксперименты и бодрости по утрам мне не хватало - я решилась на эксперимент.
 
Правда, свой режим я решила менять не столь смелым образом, а более лояльным. Итак, я начала подниматься в 7:00 и стараться ложиться до 23:00 (подьем раньше был около 9:00).
 
Утром, чтоб быстрее проснуться я выходила на улицу на прогулку или пробежку (и так мне добавилась ещё одна позитивная привычка).
 
Первые несколько дней было сложно, особенно выбираться от сопящих вокруг родных. Через неделю стало легче, через месяц я могла уже просыпаться раньше будильника.
 
Добавилась небывалая бодрость и хорошие настроение. Даже улучшилась кожа лица.)  
 
Мне кажется, что наш организм биологически адаптирован вставать восходом солнца и ложится  с его заходом, а разделение на сов и жавороноков придумали те, кому утром не хотелось вставать (без малейшего осуждения последних). 
Автор: Светлана Потапенко
Теги: режим дня

Автор:

Новости
 

 
Фотоконкурс
Смотреть все

 
Статьи раздела
5 принципов здорового завтрака
09.12.2013

1.Лучшее время для первого приема пищи –...

Врачи назвали главную причину ожирения
09.12.2013

Традиционно принято считать, что ожирение наступает при...

Еда, как природный афродизиак
09.12.2013

Практически все авторы, пишущие на темы «мужской...

В мясе содержится опасное количество антибиотиков
09.12.2013

Результаты новейшего исследования, которое недавно провели специалисты,...

Мёд способен заменить антибиотики - врачи
09.12.2013

Ученые из Швеции установили, что мед полезен...

Специалисты не рекомендуют пить воду, которая долгое время простояла в теплом помещении
09.12.2013

Американские ученые из университета Флориды предупреждают не...

Уличный стиль
Смотреть все

 
Читайте также
Оля Горбачева позировала в стильном сарафане зеленого цвета

Знаменитости одна за другой демонстрируют нежные и...

Шэрон Стоун в вечернем платье произвела фурор

Трудно поверить, но с момента наступления Нового...

Модные плащи весны 2018

Совсем недавно в индустрию моды стремительно ворвались...

Слава Каминская покорила стильным образом на отдыхе

Слава Каминская продолжает свой отдых на Мальдивах,...

Ирина Билык поразила помолодевшим внешним видом

Однотонную блузу артистка дополнила оригинальной шапкой в...

Жанна Бадоева продемонстрировала яркий модный образ

Жанна Бадоева проводит зимние праздники вместе с...

Жена Влада Ямы вышла в свет в изысканном платье

Влад Яма отправился со своей возлюбленной на...

Яна Соломко покорила точеной фигурой в купальнике

Яна Соломко поделилась фотографией во время отдыха...

 
 
 
 
Шопинг с Glianec
Ваш шоппинг в PARFUMS.UA

Представьте себе: вместо мучительного хождения по магазинам в поисках любимого товара, укутавшись в теплый...

Украшения в этно-стиле – тренд будущего года

С 28 сентября по 5 октября в Париже прошла Неделя высокой моды – Paris...

 
 
 
АКТУАЛЬНО
Загрузка...

Опрос
Какой подарок ты хочешь получить на эти праздники?
Колонка редактора
Модный дресс-код осени 2016: пастель
Модный дресс-код осени 2016: пастель

Пальто ZaraДжинсы VersaceКофта MangoБотильоны Antonio Biaggi...

Блоги
Самые опасные продукты для красоты и здоровья
Самые опасные продукты для красоты и здоровья

Ежедневно выходят десятки передач, книг, статей о том, как питаться правильно, какие продукты нужно употреблять в своем рационе, что полезно...

Любимые часы Джонни Дэппа
Любимые часы Джонни Дэппа

Джонни Дэпп – один из наиболее популярных и востребованных актеров современности. На его счету огромное количество ролей, многие из которых...

Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет
Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет

Девчонки, всем привет! Меня зовут Анастасия, и я буду вести модную колонку о самых последних новинках моды и трендах сезона.Вначале,...