Новости

Режим дня: необходимость или дань традициям?

01.08.2017
Недавно, я натолкнулась на интересный марафон 22:00-5:00, девушки, что ведёт курсы по тайм-менеджменту для мам.
 
Она рассказала свою историю восстановления после рождения ребёнка. В видео девушка выглядела очень бодро и привлекательно. Так, как я легко решаюсь на эксперименты и бодрости по утрам мне не хватало - я решилась на эксперимент.
 
Правда, свой режим я решила менять не столь смелым образом, а более лояльным. Итак, я начала подниматься в 7:00 и стараться ложиться до 23:00 (подьем раньше был около 9:00).
 
Утром, чтоб быстрее проснуться я выходила на улицу на прогулку или пробежку (и так мне добавилась ещё одна позитивная привычка).
 
Первые несколько дней было сложно, особенно выбираться от сопящих вокруг родных. Через неделю стало легче, через месяц я могла уже просыпаться раньше будильника.
 
Добавилась небывалая бодрость и хорошие настроение. Даже улучшилась кожа лица.)  
 
Мне кажется, что наш организм биологически адаптирован вставать восходом солнца и ложится  с его заходом, а разделение на сов и жавороноков придумали те, кому утром не хотелось вставать (без малейшего осуждения последних). 
Автор: Светлана Потапенко
Теги: режим дня

Автор:

Новости
 

 
Фотоконкурс
Смотреть все

 
Статьи раздела
5 принципов здорового завтрака
09.12.2013

1.Лучшее время для первого приема пищи –...

Врачи назвали главную причину ожирения
09.12.2013

Традиционно принято считать, что ожирение наступает при...

Еда, как природный афродизиак
09.12.2013

Практически все авторы, пишущие на темы «мужской...

В мясе содержится опасное количество антибиотиков
09.12.2013

Результаты новейшего исследования, которое недавно провели специалисты,...

Мёд способен заменить антибиотики - врачи
09.12.2013

Ученые из Швеции установили, что мед полезен...

Специалисты не рекомендуют пить воду, которая долгое время простояла в теплом помещении
09.12.2013

Американские ученые из университета Флориды предупреждают не...

Уличный стиль
Смотреть все

 
Читайте также
Модный тренд осени - экзотическая кожа

Кожа экзотических животных с давних времен была...

79-летняя Джейн Фонда очаровала своим видом на обложке глянца

Джейн Фонда в последнее время снова заявила...

Катя Осадчая произвела фурор стильным образом

На фото звезда запечатлена в черно-белом костюме.

 49-летняя Джулия Робертс вышла в свет в маленьком черном платье

Минувшим вечером, 13 октября, состоялся ежегодный благотворительный...

Блейк Лайвли покорила изысканным уличным стилем

В настоящий момент 30-летняя голливудская актриса Блейк...

Ольга Сумская вышла в свет в ярком наряде

Для выхода в свет Ольга Сумская выбрала...

Яна Соломко покорила внешним видом

Певица и телезвезда Яна Соломко поделилась селфи...

Пенелопа Крус обнажилась для фотосессии в Esquire

Грациозность движений и точеная фигура Пенелопы Крус...

 
 
 
 
Шопинг с Glianec
Идеальное тело: 5 «десертов» для красоты кожи

Каждый день наша кожа подвергается воздействию вредных факторов: выхлопные газы на улице, бытовая химия...

Как стоит намекнуть мужчине о свадьбе, если он не делает предложения

Однажды в любых отношениях с претензией на серьезность наступает такой момент, когда надо решать:...

 
 
 
АКТУАЛЬНО
Загрузка...

Опрос
Ваша главная покупка для подготовки к осени:
Одежда и обувь - 26%
Косметика - 24.7%
Аксессуары и украшения - 26.4%
Бытовая техника - 0.1%
Витамины и суперфуд - 0.1%
Новый гаджет - 6.5%
Голосование по этому опросу закончилось в: 24.09.2017
Колонка редактора
Модный дресс-код осени 2016: пастель
Модный дресс-код осени 2016: пастель

Пальто ZaraДжинсы VersaceКофта MangoБотильоны Antonio Biaggi...

Блоги
Самые опасные продукты для красоты и здоровья
Самые опасные продукты для красоты и здоровья

Ежедневно выходят десятки передач, книг, статей о том, как питаться правильно, какие продукты нужно употреблять в своем рационе, что полезно...

Любимые часы Джонни Дэппа
Любимые часы Джонни Дэппа

Джонни Дэпп – один из наиболее популярных и востребованных актеров современности. На его счету огромное количество ролей, многие из которых...

Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет
Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет

Девчонки, всем привет! Меня зовут Анастасия, и я буду вести модную колонку о самых последних новинках моды и трендах сезона.Вначале,...