Сегодня сложно найти время чтобы хорошенько отдохнуть. Вставать приходиться рано, ложиться поздно.
Все это приводит к накопившейся усталости, которая становится хронической. Поспать днем удается далеко не каждому. Днем все заняты делами, решением текущих проблем, в выходные - развлечениями.
Это причины естественные, каждому знакомые, однако попытаться найти время для сна необходимо.
Дети, спящие днем растут, тогда как взрослые - восстанавливают силы, потраченные в течение недели. Также , сон необходим для кожи. Она становится здоровой, свежей.
Также, здоровый дневной сон необходим для организма. Уставший, изнеможенный человек всегда испытывает недостаток сил, энергии. Не помогают даже витамины и добавки, которые очень популярны сегодня.
Уделив всего час дневному сну вы восстановите силы своего организма.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
