Большинство полных людей страдает повышенным аппетитом. Особенно сильно аппетит разыгрывается в запретные вечерние часы. 

Запахи могут справиться с подобной проблемой не хуже многих средств для похудения. Но они помогают не всем людям, так как каждый организм индивидуален. 

 

Корица активизирует обмен веществ, регулирует уровень сахара, эффективно борется с чувством голода, так как ускоряет насыщение организма во время принятия пищи. Баночки с молотой корицей расставляются по всей квартире, чтобы человек мог вдыхать аромат постоянно. Пряность также можно добавлять в еду или чай. 

 

Ваниль также снижает аппетит и избавляет от пристрастия к шоколаду. Если появилось непреодолимое желание съесть что-нибудь сладенькое, можно выпить ванильный чай. По дому расставляются аромосвечи, источающие ванильный запах. Но при употреблении этого средства необходимо соблюдать осторожность, поскольку большая дозировка ведет к отравлению. 

 

Если сильно донимает чувство голода, то можно понюхать нарезанное мелкими дольками зеленое яблоко. Но есть фрукт не следует, поскольку он усилит желание пообедать. Дело в том, что волокна и фруктовая кислота, которые содержатся в яблоке, способствуют активизации перистальтики желудка. 

 

Перец чили добавляют в блюда с целью ускорения процесса насыщения организма, что способствует значительной потере веса. Однако употребления перца в больших количествах может привести к гастриту или даже к язве желудка. 

 

Желание поесть уменьшится, если почистить зубы и язык зубной пастой, в которой содержится мята. Можно также воспользоваться жевательной резинкой либо понюхать мелко измельченную траву. Но добавлять в чай мяту нельзя, поскольку в этом случае аппетит только усилится. 

 

Справиться с чувством голода помогает масло чайного дерева, цитрусовые, лаванда. Можно поставить эксперименты с прочими пряностями и запахами. Для каждого человека существует свой запах, который поможет похудеть именно ему.