Научное исследование, опубликованное в Европейском журнале клинического питания, доказало эффективность ежедневного употребления цинка, снижающего женскую депрессию.
Специалисты университета Seitoku установили, что ежедневное усвоение около 7 миллиграмм цинка снижает депрессию у женщин, а также такие эмоциональные состояния как враждебность и гнев.
В течение 10 недель половина участниц эксперимента принимала пищевые добавки, содержащие активные элементы цинка. Вторая часть получала поливитамины, не имеющие в своем составе изучаемый микроэлемент.
В результате было установлено, что женщины, регулярно употреблявшие цинк, менее эмоционально реагировали на внешние раздражители.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
