Научное исследование, опубликованное в Европейском журнале клинического питания, доказало эффективность ежедневного употребления цинка, снижающего женскую депрессию. 
 
Специалисты университета Seitoku установили, что ежедневное усвоение около 7 миллиграмм цинка снижает депрессию у женщин, а также такие эмоциональные состояния как враждебность и гнев. 
 
В течение 10 недель половина участниц эксперимента принимала пищевые добавки, содержащие активные элементы цинка. Вторая часть получала поливитамины, не имеющие в своем составе изучаемый микроэлемент. 
 
В результате было установлено, что женщины, регулярно употреблявшие цинк, менее эмоционально реагировали на внешние раздражители.
 
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua