Во время контрольной или сдачи экзамена можно увидеть тех, кто пытаясь справиться с волнением, грызет ногти. По статистике, так делают около 35% учеников начальных классов, да и среди старшеклассников таких немало.
Такая привычка раздражает окружающих, портит руки, может серьезно навредить здоровью.
Поврежденная кожа вокруг ногтей – отличный источник для проникновения всевозможных инфекций. Может возникнуть болезнь под названием панариций, когда ногти меняют цвет, толщину, слоятся, появляются борозды. Под ногти проникает патологическая микрофлора: стрептококки, стафилококки, кишечная палочка. Если грызть ногти, то можно заразиться энтероколитом, гельминтами, инфекционным колитом, разными видами болезнетворных грибков.
Привычка грызть ногти – это проявление чрезмерной тревожности, а также способ снять стресс, эмоциональное напряжение. Те, кто грызет ногти, растут под гнетом слишком строгих родителей, которые ограничивают их свободу. Вредная привычка во время контрольных, тестов или экзаменов свидетельствует о неуверенности в себе, неумении сосредоточиться.
Для того, чтобы избавиться от такой неприятной привычки, существует несколько способов. Кто-то покрывает ногти специальным горьким лаком, который продают в аптеке. Грызть их становится неприятно. Можно сделать себе красивый маникюр, чтобы был стимул не повредить его. Но такие способы контроля над собой часто приводят к совершенно противоположным результатам. Человек испытывает еще больший стресс и, чтобы успокоиться, начинает снова грызть ногти.
Лучше всего пройти курс психотерапии. Врач поможет найти причины того, почему человек грызет ногти, осознать это, преодолеть проблему. Можно научиться расслабляться с помощью дыхательной гимнастики, лечебных ванн, массажей.
Если же привычка грызть ногти возникла из-за того, что они часто ломаются, то просто носите с собой пилочку, чтобы выровнять края ногтя.
Екатерина Высоцкая специально для Glianec.com.ua
