Как правило, вред от различных диет широко не афишируется. И многие в погоне за стройностью готовы к различным экспериментам над своим организмом. Побочные эффекты от применения диет часто проявляются немного позже, а иногда и тогда, когда уже здоровье серьезно подорвано. Поэтому предлагаем заранее ознакомиться с недостатками наиболее распространенных диет.
Очищающая диета от голливудских звезд. В основе этой диеты лежит употребление специального очищающего коктейля и серьезное ограничение калорийности пищи. Минусом такой диеты можно назвать сильный стресс, которому подвергается организм, а также то, что после окончания диеты вес быстро возвращается.
Монодиета. Она предполагает употребление какого-то одного продукта. При этом другие продукты должны находиться под запретом. Есть их разрешается только в очень небольших количествах. Такой подход лишает организм очень многих полезных веществ, так как рацион становится очень скудным. Результатом такой диеты часто становятся проблемы с желудком и кишечником, выпадение волос, кровоточащие десны и испорченные зубы.
Суповая диета. Единственное блюдо, которое разрешается данной диетой – овощной суп. Его рекомендуется есть на завтрак, обед и ужин до тех пор, пока ваш вес не придет в норму. Но кроме веса при таком питании снизится и тонус организма, упадет настроение и даже может развиться депрессия.
Как видите, диеты, как правило, не лишены недостатков. Поэтому к проблеме снижения веса стоит подходить комплексно и не ограничивать себя только диетами.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
