Дженнифер Энистон — это настоящая женщина, чудесная актриса, которая, наверняка, известна почти что всем. Ставшая звездой, благодаря культовому телесериалу «Друзья», была жената на Брэде Пите, сыгравшая во множестве фильмов — эта актриса уж точно сможет поделиться многими рецептами диет и правильного питания, будьте уверены.
«Увлекаться» диетами Энистон начала еще с юности, так как обладала весьма пышными формами, и уже работала в шоу-бизнесе. Из-за своих форм особой популярности у Дженнифер не было, продюсеры упорно не обращали на нее внимание, отдавая роли худеньким девочкам. Последним, решающим шагом для звезды стал выкрик одного из продюсеров на кастинге: «Или ты худеешь, или забываешь про кинобизнес и хоронишь все свои мечты». Именно этот момент, несмотря на свою жестокость, и стал переломным. С тех пор Энистон начала задумываться о своем питании и образе жизни.
«Уверена, что будет сложно найти где-либо человека, который может иметь более нездоровый привычки в питании, чем сложились у меня. Все детство я питалась в фастфудах, любимыми блюдами были чизбургеры и картошка фри, которые активно сдабривались жирным майонезом» — вспоминает актриса.
Именно своей первой, самой простой, диетой Дженнифер обязана своим успехом и популярностью: она получила роль в сериале «Друзья», который стал не то, что популярным, скорее культовым. Рецепт первой диеты был прост: никакой еды, тотальный голод и отказ от пищи. Несмотря на такой «спартанский» подход, у звезды получилось сбросить очень много килограммов и выглядеть намного лучше. Для этого достаточно посмотреть первые серии сериала, где Энистон выглядит очень миниатюрно.
Гонорары росли, но постоянно голодать не представлялось возможным, так как при таком уплотненном графике без еды не просто-напросто не выжить. И тогда актрисе пришлось придумывать план спасения. Следующим шагом сталжесткий контроль за поглощаемой пищей, при этом в количественном плане ограничений не было. Если подсчитать, то рацион актрисы почти на половину состоит из овощей и фруктов, на одну треть из молочных продуктов, почти на одну треть на растительных жирах. Энистон полностью забыла о таких вещах, как алкоголь, паста, картофель, рис, консервы и кофе, которые попали в список запретов.
К сожалению, последствия голодовок молодости до сих пор сказываются на здоровье Дженнифер, из-за борьбы с лишним весом у актрисы теперь не может быть детей — так что никогда не прибегайте к голоданию! Сама актриса очень сожалеет, что не могли подобрать какую-либо полноценную диету, пускай это бы заняло побольше времени… К сожалению, времени не вернешь.
Не забывайте, что снижение веса это долгий и изнурительный процесс, но он не призван калечить Вас. Поэтому не прибегайте к голодовкам, потому что диета призвана сделать организм более здоровым, путем избавления от ненужных веществ, в то время как голодовки только наносят удар по всему организму, делая его доступным и незащищенным. Проблемы недоедания могут легко отразиться и в последующие годы, когда Вы будете старше, и уже давно забудете о той роковой диете. Только правильный подход к питанию, тщательный выбор продуктов и тотальный самоконтроль позволят Вам добиться желаемого результата. Особенно хорошо, если Вы будете заниматься спортом для укрепления иммунитета. Это делается не только в целях похудания, но и для закалки организма, так как любая диета — это стресс, а при помощи спорта можно снизить все негативные влияния до минимума, оградив себя от опасных болезней и недугов. Источник: http://1diet.ru/
Женский журнал Glianec.com.ua
