Избыточный вес для многих людей является настоящей проблемой, которая может касаться женщин, мужчин и детей. Лишний вес не только отрицательно влияет на наш внешний вид, но и оказывает неблагоприятное воздействие на наше здоровье. Люди с избыточным весом, как правило, страдают сахарным диабетом, гипертонией, бесплодием, варикозным расширением вен и многими другими заболеваниями.
Существует масса причин, которые «награждают» человека лишними килограммами. Наиболее распространенными факторами, способствующими появлению избыточного веса, являются нарушения в обмене веществ, гормональный сбой в организме, неправильный режим питания, малоподвижный образ жизни, роды и т.д.
Большинство людей с избыточным весом, чтобы привести себя и свое здоровье в норму, используют разнообразные диеты для похудения, которых в настоящее время существует великое множество. Но большое количество диет совсем не означает, что наступит похудение и возвратится здоровье. Каждый человек индивидуален, его организм имеет свои особенности, поэтому диеты для похудения должны подбираться, строго учитывая данный момент.
Неправильно подобранные способы снижения веса могут не только не избавить от лишних килограммов, но еще и прибавить их, а также «наградить» массой заболеваний: гастрит, расстройства кишечника, обмороки и другие. Поэтому похудение – это очень ответственный шаг, который важно сделать грамотно и правильно, потому что любые диеты для похудения являются настоящим стрессом для нашего организма.
Чтобы правильно подобрать для себя подходящие диеты для похудения, необходимо учитывать и принять во внимание следующие моменты:
• индивидуальные показания и противопоказания, потому что похудение с помощью одного и того же метода для кого-то будет эффективно, а для некоторых опасно для здоровья и даже жизни;
• организм человека привыкает к диете, которая применяется долгое время, в результате чего похудение будет происходить достаточно медленно и с ущербом для здоровья;
• если после применения той или иной диеты для похудения, человек возвращается вновь к неправильному питанию, то лишние килограммы возвратятся, причем в два раза больше;
• подросткам и беременным диеты для похудения противопоказаны, если это не показания лечащего врача;
• прежде чем сделать окончательный выбор в пользу того или иного способа снижения веса, необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом и лечащим доктором;
• любое похудение должно быть в рамках разумного, поэтому в погоне за сбросом лишних килограммов не переусердствуйте;
• использование должно быть сразу же прекращено, если ухудшилось состояние здоровья, у вас стало отмечаться плохое самочувствие и обострились заболевания;
• после применения диеты для похудения важно сохранить достигнутый результат, поэтому нельзя возвращаться к прежнему неправильному питанию, а постепенно приучать себя к рациональному приему пищи.
Худейте по правилам, и результат не заставит себя долго ждать!
