Особенностью монодиеты является то, что в случае ее использования Ваш рацион питания будет состоят из одного (реже двух или трех) продуктов питания.
Продолжительность монодиеты как правило небольшая, обычно несколько дней (обычно 2-3). К тому же совсем не лишним будет дополнительное употребление витаминов и минеральных веществ (в капсулах).
Основным достоинством практически всех монодиет является их эффективность - быстрое похудение за короткий срок.
Не стоит злоупотреблять в использовании монодиет.
Между их использованием рекомендуется делать перерыв не менее 2 месяцев.
Перед использованием любой из подобных диет обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Банановая диета приобрела наибольшую популярность в Италии и Франции.
Данную диету можно смело отнести к разгрузочным. Длительность диеты около 2-3 дней.
Ежедневно необходимо употреблять в пищу около 1.5 кг спелых бананов. Готовить бананы следует в виде пюре (на один прием: 250 г или 2 банана средней величины).
Есть необходимо шесть раз в день.Источник:dietalite.ru
Женский журнал Glianec.com.ua
