Женщины, объявившие борьбу лишним килограммам, знают, что жиры очень опасны для их фигуры.
Но это не относится к оливковому маслу. Оно не только не оседает лишними килограммами на фигуре, но и станет Вашим помощником в избавлении от лишнего веса.
Мало кто знает, что оливковое масло в древние времена называли «жидким золотом». В его составе можно найти различные витамины, антиоксиданты, минеральные соли кальция, магния и калия, а так же олеиновую кислоту. Именно олеиновая кислота стимулирует работу кишечника и помогает мозгу соблюдать контроль над аппетитом, а ещё она улучшает обмен веществ.
Оливковое масло очень полезно в сочетании с овощами, поэтому является лучшей заправкой для салатов. Но наибольшую пользу принесет прием оливкового масла натощак. Его необходимо принимать ежедневно по 1 столовой ложке за полчаса до завтрака. В этих целях лучше брать масла первого холодного отжима. Эта полезная привычка улучшит пищеварение и насытит организм необходимыми для него витаминами и микроэлементами. Кроме того, человек, регулярно принимающий оливковое масло, никогда не будет иметь проблем со стулом.
Оливковое масло содержит в себе витамины, выступающие катализаторами обменных веществ в организме, поэтому обменные процессы протекают быстрей. Всё это способствует уменьшению массы тела.
За 1 месяц регулярного приема «жидкого золота» натощак, даже без соблюдения диеты, можно похудеть на 3-4 килограмма. А если ещё отказаться от мучного и сладкого, то можно избавиться от 5-7 килограмм.
Оливковое масло бесспорно очень полезно, но есть и противопоказания к его приему. Оливковое масло нельзя принимать при кишечных инфекциях, энтероколите, холецистите, а также при индивидуальной непереносимости.
Для здорового человека норма – это 20-30 мл оливкового масла в сутки.
Возьмите для себя в привычку принимать оливковое мало натощак, и Вы не только избавитесь от лишнего веса, но и улучшите зрение и иммунитет, омолодите кожу и оздоровите цвет лица.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
