Любая работа, как умственная, так и физическая требует затрат энергии. Достаточно ли затрат энергии на умственную деятельность для поддержания организма в состоянии оптимального веса?
Наш мозг для получения энергии использует только глюкозу. Недостаток глюкозы проявляется в медлительности человека, хронической усталости, замедленности восприятия и т.д.
Исследований, определяющих сколько калорий тратится во время особенно интенсивного умственного напряжения, практически не проводилось.
И, тем не менее, известно, что разница между усиленной умственной работой во время подготовки, например, к экзаменам и чтением развлекательного произведения составляет не очень много калорий.
Доказательством может служить тот факт, что работники умственного труда имеют, обычно, склонность к полноте, если не стремятся восполнить недостаток физической активности.
К сожалению, основная масса калорий сгорает, когда шевелишься сам, а не «шевелишь извилинами». Поэтому шевелитесь и будьте здоровы!
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
