Экспресс-диета гимнасток предназначена для сбрасывания 2-х лишних килограмм всего за 2 дня.
Рацион первого дня экспресс-диеты гимнасток состоит из коктейля, приготовленного из свежих помидоров и зелени. Спелые отборные помидоры следует тщательно вымыть и обдать крутым кипятком. Это поможет легко избавиться от кожицы. Затем приготовленные помидоры помещаются в блендер, где их уже ожидают следующие ингредиенты:
- побеги сельдерея;
- укроп;
- кинза;
- сельдерей.
Сразу же после тщательного взбивания коктейль выпивается либо съедается с помощью десертной ложки. Дневную норму составляют 3-4 таких коктейля (плюс чистая вода).
Второй день спортивного диетического питания состоит из свежей черешни (плюс зелёный чай либо чистая вода).
В последующие дни скажите "да" вот этим продуктам питания:
- ягоды всех сортов и видов;
- черешня;
- вишня;
- абрикосы;
- виноград;
- сливы;
- яблоки;
- апельсины;
- гранаты;
- грейпфруты;
- помидоры;
- зелёный лук;
- капуста;
- зелень всех сортов и видов;
- огурцы;
- сладкий перец;
- баклажаны;
- морковь;
- кабачки;
- свекла;
- редис.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
