Иногда действительно важно не количество потреблённой пищи, а её качество. Имеется целый ряд продуктов питания, от которых поправляешься прямо на глазах. Вот эти продукты:
1. Чипсы.
Источник большого количества соли и канцерогенов, которые закупоривают сосуды, нарушая естественное течение обменных процессов.
2. Сливочное масло.
Большое количество данного вида масла негативно влияет на пищеварительные процессы, награждая организм лишними калориями.
3. Копчености.
Источник вредных калорий, от которых тяжело избавиться.
4. Жареные блюда.
Повышенное содержание канцерогенов может спровоцировать закупорку сосудов, ведь вредные вещества имеют склонность накапливаться в организме.
5. Красное мясо.
Чрезвычайно калорийный продукт, который не рекомендуется поглощать в больших количествах.
6. Рафинированные хлопья.
В них практически не содержится полезных свойств, которыми обладают натуральные хлопья. Рафинированные хлопья - это только лишние килограммы и никаких полезных элементов.
7. Конфеты и сладкие кондитерские изделия.
Если они становятся основой вашей питания, то совсем не удивляйтесь появившемуся избыточному весу.
8. Плавленые сырки.
Содержат до 45-50% жиров, которые не расщепляются, а откладываются в виде жировой прослойки.
9. Пакетированные фруктовые соки.
Сахара в них - сколько хочешь, а вот витамины там вряд ли найдёшь.
10. Газированные сладкие напитки.
Доза сахара и вредных консервантов в несколько раз превышает допустимую суточную дозу.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
