Вот эти виды продуктов питания должны быть исключены из мужского рациона, так как они представляют реальную опасность для здоровья сильной половины человечества:
1. Жареное мясо.
Общеизвестно, что корочка жареного мяса состоит из опасных канцерогенов, провоцирующих повышение уровня холестерина и появление онкологических заболеваний.
2. Яичница.
Мужская порция яичницы состоит, как правило, не из пары яиц. А ведь в каждом курином яйце содержится около 200 мг холестерина.
3. Плавленые сырки.
Эти продукты содержат нитрозамины, канцерогены и химические консерванты, которые самым негативным образом влияют на мужские гормоны, снижая качество спермы и провоцируя бесплодие.
4. Сахар.
Одна молекула сахара при попадании в мужской организм преобразовывается в две молекулы жира.
5. Переработанное мясо (готовые мясные продукты и мясные полуфабрикаты).
Гарвардская школа общественного здоровья проанализировала данные более 1600 исследований, которые проводились с целью выявления влияния обработанного мяса на организм и здоровье человека. Таким образом, было достоверно установлено, что каждые 50 грамм обработанного мяса (например, сосиска) увеличивают риск развития сердечных заболеваний на целых 42%, а риск возникновения диабета - на 19%.
Диетологи рекомендуют мужчинам заменять жареное мясо морской рыбой, колбасные изделия - грибами и морепродуктами, а яичницу - овсяной кашей.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
