В последнее время очень популярной стала острая диета, основанная на красном остром перце. За неделю этого курса можно сбросить три-пять килограмм. Разработана лечебная система на Тайване. Авторы рассказали, что эффект заключен в капсаицине, содержащемся в перце.
К тому же, ученые выяснили, что употребление жгучего перца блокирует превращение жировых клеток в отложения. Следовательно, диета стабилизирует вес, предотвращая ожирение.
После попадания в организм капсаицин стимулирует обмен веществ, запускает механизм разрушения жировых клеток. Кроме этого, острая диета снижает уровень холестерина. Важная особенность рациона – совмещение красного перца и низкокалорийной пищи. Стоит отметить, что жгучий перец, добавленный в пищу увеличивает эффективность диеты.
Рекомендованные продукты:
500 грамм ягод или фруктов;
250 грамм нежирного мяса;
половинка вареного яйца;
50 грамм темного хлеба;
любое количество овощей;
400 мл нежирного кефира или молока;
10 грамм меда;
1 чайная ложка жгучего красного перца;
минеральная вода, лимонный напиток, чай, кофе.
Данные продукты должны быть включены в ежедневный рацион. Такого питания необходимо придерживаться неделю, а повторять не чаще раза в неделю, так как это может спровоцировать заболевания пищеварительного тракта.
Стоит заметить, что данная диета довольно агрессивна, поэтому противопоказана людям с язвой, диабетом, панкреатитом, гастритом и т.д.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
