Морковь – это продукт, с помощью которого можно в значительно короткие сроки очистить организм.
 
В ней большое количество витаминов А, С, Е, а также кальций, фолиевая кислота и фосфор, она улучшает обмен веществ и кроме того способствует гибели паразитов и бактерий. Кроме того морковь очень полезна для зрения и кожи. 
Сегодня очень популярна морковная диета, несмотря на то, что она очень жесткая и во время этой диеты практически ничего не разрешается употреблять в пищу, за исключением моркови. 
 
Основой морковной диеты является морковный салат, в состав которого входит один килограмм моркови, мед и лимон. Для его приготовления добавьте одну столовую ложку меда в сок лимона, и перемешать с натертой на средней терке морковью.
 
Такой салат необходимо поделить на три раза. Во время приема пищи можно съесть какой-либо фрукт, например, яблоко или апельсин, который также можно добавить в салат или же употребить отдельно.
 
Первые три дня такой диеты самые трудные, так как другие продукты,кроме морковного салата, в эти дни употреблять запрещается. На четвертый день можно добавить к салату немного мяса или жареного картофеля. Четвертый день диеты является заключительным.
 
Если строго соблюдать все не замысловатые правила, то за четыре дня можно сбросить до 3,5 килограмм. Но имейте в виду, что после окончания диеты нужно ограничивать себя в мучной и жирной пище.
 
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua