Чтобы справится с избыточным весом, используются не только диеты (продукты питания), но и напитки.
Всем известно, что разгрузочный день на кефире положительно влияет и на самочувствие и на снижение лишнего веса.
Для ещё большего «похудительного» эффекта можно использовать этот напиток в качестве основы коктейля для похудения, добавив к нему имбирь, корицу, пшеничные отруби и красный молотый перец.
Взяв 250 мл кефира низкой жирности, необходимо добавить к нему по десертной ложке вышеперечисленных ингредиентов и перемешать.
Пить коктейль следует до 3- х раз в день. Время приёма пищи значения не имеет.
Соблюдая эти несложные правила, можно "скинуть" 2-3 килограмма в месяц.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
