Для обретения хорошего самочувствия и избавления от усталости существуют несложные способы. Эффективно снимает усталость следующее упражнение.
Указательным и большим пальцами берут за мочки ушей и двигают ими круговыми движениями назад и вперёд.
Для избавления от напряжения в затылке необходимо его обхватить таким способом, когда концы пальцев почти соприкасаются на шейных позвонках.
Надо сделать выдох, откинуть назад голову, затем руками выполнять поглаживающие движения по направлению к ключице.
Для стимулирования кровообращения следует энергично встряхнуть руки, сесть удобно в кресло и постараться расслабиться.
Надо начинать массаж с головы. Похлопывать кистями обеих рук затылок, макушку, плечи, а затем другие доступные участки тела.
