Весенняя диета поможет вам в рекордные сроки сбросить несколько лишних килограммов в преддверии теплого сезона. Зимой калории нередко откладываются в нежелательных частях тела, поэтому перед нами встает проблема с подбором нового гардероба. А ведь обновить весь гардероб может позволить себе, к сожалению, далеко не каждая женщина. Но выход есть! Попробуйте быстро привести тело в порядок, то есть вернуть ему стройность в считанные дни. В этом поможет диета.
Организм за зиму, как правило, устает, а нехватка солнечного света вкупе с недостатком витаминов доводят его до истощения. Это говорит о том, что строгие диеты противопоказаны абсолютно всем. Начните худеть со щадящего режима. Быстрого эффекта снижения веса вы можете достичь при помощи недельной диеты, в основе которой лежат продукты оранжевого и желтого цветов. Сделайте упор на фрукты и овощи.
Вам придется ежедневно считать калории, чтобы не перейти намеченный рубеж в 1500 калорий в сутки. Далее вы подберете меню из продуктов, которые вам доступны, отдавая предпочтение пище с наименьшей калорийностью. Во время диеты пейте по два литра чистой воды в день, но вечером питьем не увлекайтесь, иначе не избежать отечности.
Вода, наполняя желудок, поможет вам немного снизить потребляемое количество продуктов, а также она выведет из организма шлаки. Ешьте небольшими порциями, чтобы приучить желудок к маленьким объемам. Диет сегодня разработано очень много, поэтому женщинам есть из чего выбирать. Если вы не советуетесь с диетологом, а выбираете диету самостоятельно, то не забывайте о здравом смысле. То есть, оценивать возможности своего организма следует реально. Врачи рекомендуют перед выбором диеты пойти обследование, которое поможет выявить все слабые места.
«Оранжевая» диета помогает девушкам сбросить до 5-ти кг за неделю. Если она вам противопоказана, то ни в коем случае не рискуйте здоровьем.
