Анфиса Чехова призвала своих подписчиков заниматься спортом. Телеведущая сама вернулась к балетному станку после перерыва в 7 лет.
Анфиса написала, что очень важно найти свой вид физической активности, который будет приносить удовольствие. Например, сама телеведущая терпеть не может бег, танцы, аэробику и прыжки. Зато с удовольствием занимается сайклом, пилатесом, йогой и хореографией у станка.
Анфиса Чехова считает, что спорт должен приносить удовольствие, поэтому не стоит заставлять себя выполнять те тренировки, которые вам не нравятся. Гораздо эффективнее найти физическую активность себе по душе.
Чехова отмечает, что отсутствие физической активности негативно сказывается не только на теле и мышцах человека, но и на его настроении. Занятия спортом вырабатывают серотонин, который отвечает за хорошее настроение.
