"Как избавиться от отёков (если нет болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушения гормонального фона и обмена веществ!). Не могу сказать что я полностью справилась с этой проблемой, но процентов на 70 убрала её.

1. Начала я с того, что полностью пересмотрела питание. Была предельно внимательна к тому, что ем и пью, особенно после обеда. Убрала солёное, жирное, сладкое; молочные продукты, дрожжи, любое красное мясо. Фрукты только в первой половине дня.

2. Начала подробно изучать психосоматику и работать над устранением внутренних зажимов. Что такое отек? Это задержка жидкости. Почему она задерживается? Потому что что-то мы не можем отпустить либо за что-то крепко держимся. Проработала это.

3. Наладила режим сна, питания, тренировок.

4. Окрыла для себя фейсбилдинг. Если делать регулярно, будет видный результат.

5. Капельницы. Моё спасения не только от отёков (нехватка витаминов, особенно группы B ведёт к отекам). 

6. Контрастный душ каждый день. Ванны с солью (соль вытягивает лишнюю воду). Баня раз в неделю. Криосауна. 

7. Массажи курсом чтобы запустить лимфу.

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки :

* Зеленый чай

* Мелисса

* Брусничный чай

* Отвар шиповника

* Отвар тмина

* Отвар боярышника

* Матэ

* Вода с лимонным соком

* Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.

Продукты, которые уменьшают отеки :

* Арбуз, огурцы, дыня

* Сельдерей

* Фасоль

* Печеный картофель

* Зелёные сорта яблок

* Овёс

* Морковь

* Сок калины, рябины

* Щавель

* Крапива

* Свёкла

Помните, при отеках категорически не рекомендуется принимать мочегонные препараты! Они обезвоживают сосуды, а не ткани. Это  может привести  к образованию тромбов и сгущению крови.

Надеюсь, информация будет вам полезна."