"Знаете, что больше всего помогает мне пережить карантин и самоизоляцию, и не сойти с ума? Как ни странно, это именно то, что я в последнее время считала своей самой большой проблемой – спортивная дисциплина.⠀

Начну с того, почему я считала это проблемой. Все в своей жизни я пытаюсь привести к порядку и списку. Понять необходимые действия и движения и повторять их до достижения нужного результата. Я к этому привыкла с детства и переучиваться мне очень сложно.⠀

Но что же случилось на карантине? Именно это и помогает мне сейчас не страдать от ограниченной свободы, спокойно составить список дел и делать его максимально эффективно.⠀

Устали от одинаковых дней? Я предлагаю вам игру. Просто представьте, что вы спортсмен на режиме. Это очень простая игра, просто нужно придумать себе план дня и следовать ему, не задумываясь. Когда ты постоянно занят, у тебя нет времени бояться и депрессировать. Мамы меня поймут.⠀

Я придумала его себе еще с самого начала и следую ему.⠀

⠀

Мы просыпаемся в 7 утра, обязательно застилаем постель и делаем зарядку.⠀

Чистим зубы и умываемся, потом детский завтрак.⠀

Дальше у меня душ, а у АА горшок с книжками.⠀

Прогулка час-полтора. Шарахаемся от людей.⠀

Обед.⠀

Дневной сон. 2 часа маминой свободы.⠀

После пробуждения - игры, развивалки и полдник.⠀

Вечерняя прогулка. Снова держимся подальше.⠀

Ритуал купания, а после ужин.⠀

Дальше мы обязательно убираем игрушки, вечернее чтение, детский сон. Снова полтора часа маминой свободы, и спать обязательно не позже 23:00.⠀

Сын плохо спит, так что если я не усну до 23, то могу не поспать совсем.⠀

⠀

Самый простой способ пережить все это – дисциплина и распорядок дня. И сейчас самое лучшее время, чтобы развить в себе эту привычку. Просто сегодня мы все спортсмены, а значит, если мы будем следовать режиму, то в конце получим медаль, а не длительные визиты к психологу.⠀

А теперь рассказывайте, что там у вас в распорядке дня интересного, а то вдруг я что-то упустила?"