Регулярное соблюдение этих 10 нехитрых правил позволит молодо выглядеть и отлично себя чувствовать:
1. Находим достойного спутника жизни.
Нежность и взаимная любовь позволяют вырабатывать нужное количество эндорфина, отвечающего за хорошее настроение и крепкую иммунную систему.
2. Занимаемся спортом.
Это самый эффективный способ поддержания молодости и красоты.
3. Спим с открытой форточкой.
Температура окружающей среды самым непосредственным образом влияет на наш обмен веществ. Прохладный воздух во время ночного сна позволит дольше оставаться красивой и молодой.
4. Развиваем умственные способности.
Кормите свой мозг интеллектуальной пищей - изучайте иностранные языки, решайте логические задачи и т.д.
5. Не забываем баловать себя.
Обязательно должно быть время для маленьких радостей (кусочек шоколадного торта, флакончик новых духов и прочее).
Читайте также
6. Не подавляем отрицательные эмоции.
Не следует молча накапливать в себе недовольство. Иметь собственное мнение и отстаивать свою точку зрения - это насущная потребность каждого человека.
7. Живём осознанно, ощущая себя хозяйкой собственных мыслей, чувств и эмоций.
Ваша жизнь - это ваше удивительное путешествие, маршрут вы разрабатываете сами!
8. Работу выбираем себе по нраву.
Ведь только любимое занятие дает заряд энергии, позволяя совершать великие дела.
9. Питаемся в меру и сбалансированно.
Клетки нашего организма обновляются гораздо быстрее, если получают достаточное количество питательных нутриентов.
10. Качественный и ежедневный уход за кожей лица, шеи и декольте.
Кожа этих областей нуждается в самом пристальном внимании и качественном косметическом уходе.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
