Оздоровление с помощью контрастного душа хорошо тем, что не требует много времени и сил. Для этой оздоровительной процедуры можно найти время даже в самом плотном графике, ведь проводить её можно в собственной ванной комнате утром перед работой или вечером после неё. 

 

Контрастный душ – отличный способ укрепить защитные силы организма, наполнить его бодростью и энергией. Секрет этой процедуры в реакции человеческого организма на резкий перепад температур. Чередование горячей и холодной воды воспринимается им как кратковременный стресс, контролируя который можно оказать заметное положительное влияние на состояние здоровья. 

 

С помощью контрастного душа можно охватить сразу несколько направлений: 

 

• укрепляется иммунитет, закаляется организм; 

 

• улучшается общее состояние людей с неврозами и вегетососудистой дистонией; 

 

• усиливается циркуляция крови, это положительным образом сказывается на обменных процессах, активизация которых способствует очищению организма от токсинов; 

 

• подобно тренировке мышц во время физических упражнений, «тренируются» связки, сосуды и системы терморегуляции; 

 

• чистая кожа, находясь в постоянном тонусе, вновь становится упругой и молодой; 

 

• возвращается бодрость, настроение вновь становится хорошим, появляется ощущение небывалой лёгкости в теле. 

 

Что же касается борьбы с лишними килограммами, то против них контрастный душ бессилен: к сожалению, водой килограммы не смыть. Однако оказать помощь в борьбе с «апельсиновой коркой» контрастному душу под силу. Для достижения наибольшего эффекта в борьбе с целлюлитом схема такая: 

 

• комплекс упражнений против целлюлита, 

 

• использование скраба, 

 

• контрастный душ, 

 

• растирание проблемных зон жёстким полотенцем, 

 

• нанесение крема против целлюлита.