Красота и уход

10 правил красивой кожи

26.12.2017
Здоровая и сияющая кожа - это во многом заслуга хорошо подобранной диеты. Во время похудения наша кожа выглядит неидеально. Ниже представлены 10 правил, соблюдение которых поможет придать нашей коже красивый, сияющий и молодой вид.
 
1. Пейте минимум 1,5 л воды в день
Наше тело на 60-70% состоит из воды. Ее недостаток оказывает неблагоприятное влияние не только на функционирование организма, но и в первую очередь на внешний вид нашей кожи. Пейте много воды небольшими порциями несколько раз в день и будьте уверены, что ваша кожа будет увлажнена изнутри, следовательно, будет мягкой, упругой и гладкой снаружи.
 
2. Ешьте фрукты и овощи
Это самые большие союзники красивой кожи. Они защищают наш организм от свободных радикалов в качестве источника витаминов, минералов и антиоксидантов.
 
3. Используйте добавки, поддерживающие красоту
Добавки, содержащие концентрированные компоненты растительного происхождения, витамины и минералы стимулируют процессы регенерации кожи и предотвращают ее старение. Воздействуя на кожу изнутри, они достигают ее самых глубоких слоев, в которых происходят основные процессы, связанные с ее правильным функционированием.
 
4. Используйте увлажняющие косметические средства
Действуйте с двух сторон. Помимо употребления рекомендованной порции воды, увлажняйте наружный слой кожи, применяя всевозможные лосьоны, кремы или масла для тела.
 
5. Избегайте сладостей
Простые сахара, содержащиеся в конфетах, шоколадках, газированных напитках и т.д. вызывают увеличение производства свободных радикалов, которые напрямую влияют на скорость старения кожи, ускоряя их. Люди, ограничивающие поступление простых сахаров в организм, выглядят значительно моложе.
 
6. Защита от УФ-излучения
УФ-излучение несет опасности, которые могут привести даже к возникновению рака кожи. Это не значит что нужно избегать солнца, просто защищайте кожу кремами с высоким фильтром – это замедлит процессы старения кожи.
 
7. Бросьте курить и ограничьте потребление алкоголя
Сигареты и алкоголь - это враги здоровой и блестящей кожи. Смоляные вещества, никотин и окись углерода, содержащиеся в сигаретном дыме сужают кровеносные сосуды, что приводит к гипоксии клеток. Кожа становится серая и сухая. Алкоголь обезвоживает организм, вымывая из него витамины, а также сушит кожу.
 
8. Тренируйте мышцы лица
Выполняя ежедневные тренировки мышц лица вы способствуете тому, что кожа станет более упругой и подтянутой, а вещества, содержащиеся в кремах и масках, будут впитываться быстрее и действовать эффективнее. Не забывайте о шее, где кожа наиболее подвержена старению.
 
9. Побольше спите
Сон благоприятно действует на регенерацию всего организма, в том числе и на кожу. Чем меньше времени мы тратим на сон, тем быстрее мы стареем.
 
10. Избегайте стресса
Стресс оказывает негативное влияние на кожу. Наша кожа становится красной, чешется. Или может появиться жжение. Если каждый день жизнь преподносит Вам стрессовые ситуации, старайтесь избегать их и начните делать то, что доставляет Вам удовольствие. Физическая нагрузка разряжает плохую энергию и повышает выработку эндорфина – гормона счастья.
Теги: кожа

Автор:

Новости
 

 
Фотоконкурс
Смотреть все

 
Статьи раздела
Модный цвет волос осени 2017
09.12.2013

Если вы хотите изменить цвет своих волос...

Модный макияж осени 2017
09.12.2013

Конечно, смелые эксперименты в макияже никто не...

Модный макияж весна-лето 2015
09.12.2013

Классическим вариантом этого макияжа остается черныйсмогги. Но...

Модный маникюр весеннего сезона 2015
09.12.2013

Весной мода набирает такую скорость и размах,...

ТОП-10 масок из детского питания
09.12.2013

Детское питание - продукция, к качеству которой...

Как помолодеть с помощью прически?
09.12.2013

Не зря говорят, что коса – девичья...

Уличный стиль
Смотреть все

 
Читайте также
Шэрон Стоун в вечернем платье произвела фурор

Трудно поверить, но с момента наступления Нового...

Модные плащи весны 2018

Совсем недавно в индустрию моды стремительно ворвались...

Слава Каминская покорила стильным образом на отдыхе

Слава Каминская продолжает свой отдых на Мальдивах,...

Ирина Билык поразила помолодевшим внешним видом

Однотонную блузу артистка дополнила оригинальной шапкой в...

Жанна Бадоева продемонстрировала яркий модный образ

Жанна Бадоева проводит зимние праздники вместе с...

Жена Влада Ямы вышла в свет в изысканном платье

Влад Яма отправился со своей возлюбленной на...

Яна Соломко покорила точеной фигурой в купальнике

Яна Соломко поделилась фотографией во время отдыха...

Настя Каменских покорила страстным образом

Настя Каменских облачилась в черный топ с...

 
 
 
 
Шопинг с Glianec
Ваш шоппинг в PARFUMS.UA

Представьте себе: вместо мучительного хождения по магазинам в поисках любимого товара, укутавшись в теплый...

Украшения в этно-стиле – тренд будущего года

С 28 сентября по 5 октября в Париже прошла Неделя высокой моды – Paris...

 
 
 
АКТУАЛЬНО
Загрузка...

Опрос
Какой подарок ты хочешь получить на эти праздники?
Колонка редактора
Модный дресс-код осени 2016: пастель
Модный дресс-код осени 2016: пастель

Пальто ZaraДжинсы VersaceКофта MangoБотильоны Antonio Biaggi...

Блоги
Самые опасные продукты для красоты и здоровья
Самые опасные продукты для красоты и здоровья

Ежедневно выходят десятки передач, книг, статей о том, как питаться правильно, какие продукты нужно употреблять в своем рационе, что полезно...

Любимые часы Джонни Дэппа
Любимые часы Джонни Дэппа

Джонни Дэпп – один из наиболее популярных и востребованных актеров современности. На его счету огромное количество ролей, многие из которых...

Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет
Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет

Девчонки, всем привет! Меня зовут Анастасия, и я буду вести модную колонку о самых последних новинках моды и трендах сезона.Вначале,...