Доброе утро! За вчерашний день на соках похудела на 700гр. Сегодня главное блюдо в меню - корн-салат с карамболой, физалисом и сушеной вишней.
Плоды карамболы также известны как "тропические звёзды" и являются превосходным источником витаминов А и С. Долгое время витамин С считался самым безопасным и полезным из всех витаминов, но употреблять его надо в меру - не более 500 мг в день.
Суточная потребность в витамине С здорового человека составляет 70-100 мг.
Яркую окраску плодам физалиса придает вещество ликопин, которое обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами, и применяется для профилактики онкологии.
Ликопин не синтезируется в человеческом организме и поступает только с пищей.
Короче, едим и худеем.
