Среди звезд Голливуда огромную популярность получила оздоровительная программа, разработанная доктором Патрицией Брэгг. Благодаря ее советам такие звезды, как Мадонна, Деми Мур и Брюс Уиллис остаются в отличной форме, несмотря на свой возраст.
Ключевыми пунктами программы под названием «Фонтан молодости» является уменьшение употребления в пищу животных жиров и обогащение рациона фруктами и овощами.
Патриция советует отказаться от алкоголя и курения, выпивать 10 стаканов фильтрованной воды в день и время от времени устраивать разгрузочные дни.
Правила Патриции Брэгг для поддержания хорошего самочувствия:
1. Откажитесь от рафинированной пищи.
2. Любой прием пищи следует начинать с приготовленного из свежих овощей салата.
3. Ежедневный рацион следует обогатить овощами и фруктами.
4. Трижды в день необходимо проводить очищение организма при помощи специального коктейля. Его рецепт: в стакане воды развести половину чайной ложки меда и яблочного уксуса.
5. Замените травяными чаями ваши обычные напитки.
6. Проходите в день не меньше трех километров.
Юлия Флэйм специально для Glianec.com.ua
