Сущность диеты, которая предусмотрена системой «Лечебного похудения», заключается в особом разработанном механизме рационального питания. Она позволяет сбросить до 10-ти килограммов всего за 2 недели.
Достигнутые результаты уменьшения веса будут оставаться в норме долгое время, так как организм привыкнет к правильному питанию, то есть трехразовому. Если приспособиться к нему сложно, то можно количество продуктов разделить на 4-5 раз. Рассмотрим примерное меню «Лечебного похудения», состоящее из двух недель.
В первую неделю утром допускается употребление яиц (2 шт.), кофе, творога (200 г), твердого сыра (90 г), гречневой (150 г) либо рисовой каши (120 г). Обедать овощным супом с мясом курицы (100 г), салатом из овощей на масле (220 г) с рыбкой (в любом виде), отварной говядиной (180 г), любым фруктом. Поужинать тушеной капустой, фруктом на выбор, тунцом (175 г), томатным соком, постным салатом, рыбой, в любом виде.
Помимо этого, рекомендован и разгрузочный день. Для этого можно питаться лишь овощами.
Во вторую неделю завтракать допускается йогуртом низкокалорийным с чаем, отварным яйцом, помидорами. На обед разрешена отварная говядина (220 г), капустный салат, овощной суп, отварной рис (100 г). Поужинать разрешается тушеной капустой, куриным мясом, соком из томатов, рыбой, кефиром.
Также важно соблюдать некоторые рекомендации. Они заключаются в следующем: в среду весь день можно есть только капусту и огурцы, запивая их кефиром. В пятницу можно питаться только отварным куриным филе. Воскресный день позволит кушать только рыбу.
Благодаря данной методике организм приучается кушать меньшее количество пищи, а чувство голода не преследует.
