Суть бабушкиной диеты в снижении количества калорий. Она считается низкоуглеводной, так как предполагает отказ от углеводной и жирной пищи. А на замену ей приходят продукты с содержанием клетчатки, протеинов, что способствует жиросжиганию.

 Срок соблюдения методики - неделя. За данный промежуток времени можно избавиться от трех-четырех килограммов. 

При этом придется питаться 6 раз в сутки. Ознакомимся с недельным меню. 

1. Завтрак должен состоять из зеленого чая с добавлением ложки любых ягод в растертом виде или лимона. Все это можно заменить кофе с медом. 

2. На второй завтрак употребить в пищу сыр (40 г) 

3. Пообедать допускается отварным мясом (110 г), сыром (20 г), вареным яйцом, листовым салатом. 

4. На полдник использовать такое же меню, как и утром. 

5. Поужинать разрешается овощным салатом, заправленным соком лимона, нежирным отварным мясом с тушеным луком (120 г). 

6. На ночь можно выпить чай с мятой. Это улучшит сон, успокоит нервы. 

Во время диеты солить пищу крайне не рекомендуется, а все блюда лучше всего готовить на фильтрованной воде. Перед началом соблюдения диеты нужно учесть рекомендации: 

1. Спать нужно более восьми часов. 

2. Проснувшись, выпейте стакан чистой воды. 

3. Завтракать через полчаса после употребления жидкости. 

4. Диета должна соблюдаться в спокойной обстановке без стрессов. 

5. Не нужно перегружать себя сложными упражнениями, лучше выбрать прогулки, легкую гимнастику. 

Соблюдая диету, не стоит опасаться за свое здоровье, так как диета кратковременная, а рацион довольно насыщенный. И, конечно же, помните, что к любой диете нужно подготовиться морально, чтобы не сорваться на половине пути к результату.