Диеты

Не простой завтрак: 5 особенностей мюсли

24.03.2017

мюсли

Мюсли давно завоевали лидерство среди самых любимых завтраков во всем мире. Полезный и легкий в приготовлении продукт дает отличный заряд энергии на день и быстро усваивается в организме. В чем же секрет такого успеха?

1. Еда простых людей

Мюсли со всевозможными добавками – от фруктов до орехов и шоколада – новшество наших дней. Самые первые мюсли, которые готовили пастухи в горах Швейцарии, представляли из себя микс продуктов, доступных местным жителям. Перемолотые зерна пшеницы, мед, ягоды высокогорья – вкусно и сытно. Такая неприхотливая пища пришлась по вкусу многим туристам начала ХХ века, которые приезжали в Альпы поправить здоровье. Именно с этого началось триумфальное шествие мюсли по всему миру.

2. Полезные сочетания

Главное преимущество продукта – возможность выбирать между разными сочетаниями полезных ингредиентов. Это позволяет всегда начинать день с питательной еды, но не утомлять себя однообразием. Богатые витаминами фрукты, мед, необходимый для поддержания прочности костей и зубов, способствующие работе мозга орехи – все это есть в мюсли. При этом сочетания могут быть разными. Например, в линейке AXAесть мюсли с тропическими фруктами, медом и ягодами, орехами и шоколадом. И, конечно, не стоит забывать о пользе самих злаков, лежащих в основе мюсли. Именно они – источник правильного количества белков, жиров и углеводов для организма.

3. Для хорошей фигуры

Если посмотреть на любителей мюсли, то, как правило, среди них будут люди стройные. И связано это не только с тем, что такой завтрак часто предшествует походу в спортзал. Дело в том, что мюсли содержат улучшающую пищеварение клетчатку, а содержащиеся в них углеводы – сложные, что позволяет быстро насытиться, не съев больше чем нужно. Это одна из причин того, почему мюсли часто используют спортсмены, а также те, кто садится на диету.

4. Хорошее начало дня

Не стоит лукавить и считать мюсли блюдом на весь день. Конечно, эта еда идеально подходит именно для завтрака, когда организму нужен, с одной стороны, быстрый заряд витаминов и минералов, а с другой – не тяжелый для пищеварения продукт. С мюсли день начинается легко, а бодрость сохраняется до самого обеда. Но отказываться от дневного приема пищи из-за этого не стоит. За питанием стоит следить на протяжении всего дня.

5. Основа для новых блюд

Сами по себе мюсли – это не просто готовый продукт, но и источник вдохновения для интересных блюд. Парфе, грильяж, капкейки – это только малая часть тех рецептов, в основе которых лежат мюсли. К тому же, каждое из этих блюд можно приготовить быстро и легко. Главное – подходить к любимому завтраку с фантазией.

Автор:

 
Новости

 
Фотоконкурс
Смотреть все

 
Статьи раздела
5 принципов здорового завтрака
09.12.2013

1.Лучшее время для первого приема пищи –...

Врачи назвали главную причину ожирения
09.12.2013

Традиционно принято считать, что ожирение наступает при...

Еда, как природный афродизиак
09.12.2013

Практически все авторы, пишущие на темы «мужской...

В мясе содержится опасное количество антибиотиков
09.12.2013

Результаты новейшего исследования, которое недавно провели специалисты,...

Мёд способен заменить антибиотики - врачи
09.12.2013

Ученые из Швеции установили, что мед полезен...

Специалисты не рекомендуют пить воду, которая долгое время простояла в теплом помещении
09.12.2013

Американские ученые из университета Флориды предупреждают не...

Уличный стиль
Смотреть все

 
Читайте также
Яна Соломко покорила красотой на селфи

Фанатам Яны Соломко известно, что их любимица...

София Ротару покорила красотой в платье-вышиванке

София Ротару не изменяет себе и старается...

45-летняя София Вергара покорила идеальной фигурой

Героиней традиционного «голого» выпуска журнала Women's Health...

Младшая дочь Арнольда Шварценеггера покорила своей красотой

На днях Арнольд Шварценеггер отметил 70-летний юбилей.

Оля Полякова похвасталась изящной фигурой в купальнике

Оля Полякова отправилась отдыхать в Одессу. Именно...

Ани Лорак вышла в свет в роскошном платье

На днях в Баку завершился музыкальный фестиваль...

Кейт Хадсон шокировала кардинальной сменой имиджа

На что только не идут актрисы ради...

Певица Гайтана впервые показала дочь

В день семьи, любви и верности Гайтана...

 
 
 
 
Шопинг с Glianec
Как стоит намекнуть мужчине о свадьбе, если он не делает предложения

Однажды в любых отношениях с претензией на серьезность наступает такой момент, когда надо решать:...

Кошельки Visconti на страже сохранности Ваших денег

А вы знаете, что деньги можно воровать по воздуху? Да-да именно так! Сегодня многие...

 
 
 
АКТУАЛЬНО
Загрузка...

Опрос
Ваше отношение к загару:
Планирую загорать по полной! - 8.5%
Буду беречься - не более 2-3 часов/день - 45.2%
Загораю целый день, но с кремом - 4.3%
Посоветуюсь с врачом - 1.4%
Не буду загорать, мне нельзя - 38.9%
Голосование по этому опросу закончилось в: 25.07.2017
Колонка редактора
Модный дресс-код осени 2016: пастель
Модный дресс-код осени 2016: пастель

Пальто ZaraДжинсы VersaceКофта MangoБотильоны Antonio Biaggi...

Блоги
Самые опасные продукты для красоты и здоровья
Самые опасные продукты для красоты и здоровья

Ежедневно выходят десятки передач, книг, статей о том, как питаться правильно, какие продукты нужно употреблять в своем рационе, что полезно...

Любимые часы Джонни Дэппа
Любимые часы Джонни Дэппа

Джонни Дэпп – один из наиболее популярных и востребованных актеров современности. На его счету огромное количество ролей, многие из которых...

Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет
Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет

Девчонки, всем привет! Меня зовут Анастасия, и я буду вести модную колонку о самых последних новинках моды и трендах сезона.Вначале,...