Избавиться от излишних килограммов можно, не ограничивая себя в еде. Достаточно прибегнуть к аромадиете. Это совсем не означает, что нужно отказаться от продуктов и нюхать различные запахи.

Просто вдыхание различных ароматов помогает мозгу ощутить некоторое насыщение пищей. Влияние приятных ароматов способствует успокоению нервной системы и подавлению желания поесть.

 

Кроме этого, эфирные масла содержат массу флавоноидов, которые приводят к подавлению аппетитных рефлексов. Еще с помощью эфиров можно победить жиры, шлаки и токсины в организме. 

 

Применение аромадиеты не требует особых сложностей. Достаточно просто использовать эфирные масла. Это означает, что их можно смешивать со средствами по уходу за кожей тела, принимать ванну с их добавлением и приправлять ими пищу. Неплохо будет вдыхать запахи эфирных масел перед едой. Особенно действенными в подавлении аппетита считаются иланг-иланговый и ванильный ароматы. 

 

Понюхав вкусные ароматы, потребность в пище резко уменьшится. 

 

Специалистами в области ароматерапии были разработаны некоторые рецепты по употреблению в пищу аромамасел.

 

1. Употребление в пищу имбиря и базилика помогает усвоиться белку и ускорить обменные процессы в организме. 

2. Масло грейпфрута подавляет аппетитные рефлексы, снижает вес и уменьшает уровень холестерина в крови. 

3. Душица способствует очищению кишечника и сжиганию лишних жиров. 

4. Употребление можжевельника и лимона выводит токсины и избавляет от депрессии. 

5. Укроп прекрасно снимает спазмы, борется со шлаками и отечностями. 

 

Данными эфирными маслами можно приправлять все разновидности блюд. Их рекомендуется добавлять в салаты и десерты. 

Итак, аромадиета имеет способность преодолеть желание плотно поесть. Помимо этого можно в полной мере наслаждаться прекрасными запахами.