Заливайте свой проснувшийся аппетит этими вкуснейшими и полезными напитками - это поможет сохранить стройность и отличное самочувствие (ведь переедание вызывает чувство усталости и чувство тяжести в желудке).
Итак, 5 самых эффективных напитков, чтобы держать аппетит под контролем:
1. Свежий ягодный компот либо морс.
Напиток двойного эффекта:
- быстрое утоление голода;
- активное насыщение организма полезнейшими ингредиентами.
2. Отвар (либо настой) шиповника.
Для приготовления используются сушеные плоды шиповника. Для подслащения этого напитка используйте только натуральный мёд.
3. Домашний напиток из плодов лимона с добавлением натурального мёда.
Мёд обладает отличными питательными свойствами, а лимон способствует активному очищению организма.
4. Домашний компот из различных сухофруктов.
Отличный вариант для погашения лёгкого голода.
5. Квас домашнего приготовления.
Только домашний квас является полезным (ни в коем случае не пейте магазинные аналоги). Домашний квас великолепно бодрит, освежает и помогает притупить чувство голода.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
