Согласно заключению финских ученых, человек, спящий десять и более часов, менее устойчив к простудным заболеваниям и плохому самочувствию.
Ученые проводили исследование среди людей средних лет. Они задавали им вопросы про длительность сна за сутки.
Затем, ученые выяснили, сколько и как добровольцы болели на протяжении последних 5 лет.
Выяснилось, что люди, которые выделяли для сна 7-8 часов, реже болели, обращались к врачу и отпрашивались с работы из-за плохого самочувствия.
С помощью таких методов, ученые выяснили, что необходимый, здоровый сон составляет в среднем семь с половиной часов.
