Новости

Как правильно отдыхать: секрет здорового сна

28.11.2017
сон
Нередко бывает так, что с самого утра что-то пошло не так. Это и не удивительно, ведь так важно, чтобы ночью организм человека отдыхал. От хорошего сна зависит трудоспособность, хорошее настроение, бодрость и активность на целый день.
Чтобы человек мог выспаться ему нужно комфортные условия. Хороший матрас – залог крепкого и здорового сна.
 
К счастью, мы живем в 21 веке, веке, когда на рынке представлено большое количество различных товаров, услуг, поэтому не стоит покупать первое встречное, а необходимо с осторожностью и внимательностью подобрать вещь, которая будет долго служить и радовать своих хозяев. 
 
Как же выбрать матрас?
Во-первых, необходимо сделать точные замеры своего спального места, чтобы матрас в точности соответствовал необходимым параметрам. Это еще не все. Нужно проверить из чего сделан матрас, его наполнение, срок изготовления и годности, а также проверить его жесткость. Из всех этих мелочей и состоит ваш здоровый и крепкий сон. Известно, что матрасы бывают трех типов жесткости: мягкие, средние и твердые. 
 
Это выбор сугубо личный, но врачи рекомендуют твердый вид матраса, ибо из него всегда можно сделать мягкий, а вот из мягкого твердый – невозможно. 
Если матрас окажется слишком жестким или слишком мягким, то это приведет к не равномерному распределению веса. Это может повлиять на негативную сторону в циркуляции крови в тех зонах, которые отвечают за комфортный сон, и в свою очередь пагубно влияют на здоровье. Важно знать, что слишком мягкий матрас может откликнуться болями в спине.
 
Выбор матраса также зависит от веса и роста человека. Например, человеку с весом от 55-90 килограмм идеально подойдет матрас средней жесткости, а если вес другой, тогда необходимо остановить свой выбор на мягком или твердом матрасе. Важно помнить, что выбор жесткость – личное и зависит от конституции и индивидуальных характеристик человека. 
 
Существуют еще натуральные и синтетические матрасы. Говоря о натуральных, то может возникнуть проблема – аллергия, что плохо будет влиять на здоровый сон. В этом случае синтетический матрас будет прекрасным выбором. 
 
Особенностью хорошего матраса является то, что они с пружинными боками, что говорит о их долговечности и надежности. Стоит обратить свое внимание и на то, что матрас лучше покупать в чехле, ведь это поможет беречь его и держать в чистоте долгие годы.
 
При выборе матраса не нужно экономить, ведь от этого зависит ваше здоровье, сообщает http://matras4you.kiev.ua/. Огромное количество предложений поможет сделать правильный выбор, который будет гарантией крепкого сна, хорошего настроения и новой счастливой жизни.
 
 

Автор:

Новости
 

 
Фотоконкурс
Смотреть все

 
Статьи раздела
5 принципов здорового завтрака
09.12.2013

1.Лучшее время для первого приема пищи –...

Врачи назвали главную причину ожирения
09.12.2013

Традиционно принято считать, что ожирение наступает при...

Еда, как природный афродизиак
09.12.2013

Практически все авторы, пишущие на темы «мужской...

В мясе содержится опасное количество антибиотиков
09.12.2013

Результаты новейшего исследования, которое недавно провели специалисты,...

Мёд способен заменить антибиотики - врачи
09.12.2013

Ученые из Швеции установили, что мед полезен...

Специалисты не рекомендуют пить воду, которая долгое время простояла в теплом помещении
09.12.2013

Американские ученые из университета Флориды предупреждают не...

Уличный стиль
Смотреть все

 
Читайте также
Шэрон Стоун в вечернем платье произвела фурор

Трудно поверить, но с момента наступления Нового...

Модные плащи весны 2018

Совсем недавно в индустрию моды стремительно ворвались...

Слава Каминская покорила стильным образом на отдыхе

Слава Каминская продолжает свой отдых на Мальдивах,...

Ирина Билык поразила помолодевшим внешним видом

Однотонную блузу артистка дополнила оригинальной шапкой в...

Жанна Бадоева продемонстрировала яркий модный образ

Жанна Бадоева проводит зимние праздники вместе с...

Жена Влада Ямы вышла в свет в изысканном платье

Влад Яма отправился со своей возлюбленной на...

Яна Соломко покорила точеной фигурой в купальнике

Яна Соломко поделилась фотографией во время отдыха...

Настя Каменских покорила страстным образом

Настя Каменских облачилась в черный топ с...

 
 
 
 
Шопинг с Glianec
Ваш шоппинг в PARFUMS.UA

Представьте себе: вместо мучительного хождения по магазинам в поисках любимого товара, укутавшись в теплый...

Украшения в этно-стиле – тренд будущего года

С 28 сентября по 5 октября в Париже прошла Неделя высокой моды – Paris...

 
 
 
АКТУАЛЬНО
Загрузка...

Опрос
Какой подарок ты хочешь получить на эти праздники?
Колонка редактора
Модный дресс-код осени 2016: пастель
Модный дресс-код осени 2016: пастель

Пальто ZaraДжинсы VersaceКофта MangoБотильоны Antonio Biaggi...

Блоги
Самые опасные продукты для красоты и здоровья
Самые опасные продукты для красоты и здоровья

Ежедневно выходят десятки передач, книг, статей о том, как питаться правильно, какие продукты нужно употреблять в своем рационе, что полезно...

Любимые часы Джонни Дэппа
Любимые часы Джонни Дэппа

Джонни Дэпп – один из наиболее популярных и востребованных актеров современности. На его счету огромное количество ролей, многие из которых...

Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет
Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет

Девчонки, всем привет! Меня зовут Анастасия, и я буду вести модную колонку о самых последних новинках моды и трендах сезона.Вначале,...