Если вы хотите выглядеть так же, как Дженнифер Энистон, вам стоит начать практиковать йогу. Последние девять лет Джен занимается с персональным инструктором Мэнди Ингбер, которая на днях рассказала о любимых асанах Энистон.
Мэнди выпустила книгу, в которой рассказала, как правильно заниматься йогой.
По словам Ингбер, любимые позы Энистон - дерево, танцор и треугольник – стали залогом ее прекрасной фигуры. Но инструктор предупреждает, что без правильного внутреннего настроя позы будут малоэффективны.
«Когда принимаешь какую-то асану, она приносит ощущение присутствия в настоящем моменте. Эти позы просто дают возможность оставаться сосредоточенным, не отвлекаясь на «жужжания» внешнего мира, – говорит Инбер.
– Настоящий секрет хорошей формы актрисы заключается не только в конкретной позе, но и в позитивном мышлении. Йога помогла ей совершенствовать тело и свою личность. Это увлечение изменило ее жизнь ».
