Употребление пищи, содержащей большое количество витаминов С и Е, укорачивает продолжительность жизни человека на 15-20 лет. Данное утверждение было доказано экспериментальным путем. Человеческий организм не синтезирует и не накапливает аскорбиновую кислоту.
Суточная норма данного соединения равна 40 миллиграммам. Этого количества достаточно для нормального функционирования всех структур тела.
Витамин Е обеспечивает поддержку клеточной структуры. Необходимая доза для мужчин составляет 4 мг в сутки, а для женщин − 3 мг. Таблетированные аналоги витаминов обладают более высокой концентрацией. В ходе эксперимента на мышах исследователи добавляли в пищу грызунам повышенные дозы витаминов. Затем проводилась оценка длительности жизни подопытных образцов и контрольной группы.
Результаты удивили ученых. Общеукрепляющие препараты вместо улучшения жизни приводили к ее сокращению. Ранее было доказано влияние витаминов на свободные радикалы и процессы старения. Стандартные дозировки не обладают негативным влиянием на организм.
Высокая концентрация витаминов оказывает токсическое действие на процессы жизнедеятельности. Особенно это касается витаминизированных препаратов. Для исключения побочного влияния лечить гиповитаминоз лучше с помощью продуктов питания.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
