Разговоры о похудении никогда не бывают лишними, а уж перед Новогодними празднествами и подавно. Какие способы помогут быстрее всего уменьшиться в объемах и, наконец, поместиться в сногсшибательное вечернее платье?
Способов похудения огромное множество - это всевозможные системы питания, "лечебные голодания", монодиеты и экспресс-диеты, наконец, спорт и косметологические прецедуры... Любой из этих вариантов, однозначно, поможет сбросить вес. Но на это потребуется время. А знаете ли вы, что существуют и некоторые "обманки", которые помогут значительно постройнеть буквально накануне мероприятия?
Вот она, ваша программа стройности, способная привести тело в форму всего за неделю. В принципе, ничего нового: все это вы итак знаете. Но часто бывает сложно поверить, что подобный "набор" способен на быстрое реагирование.
Косметические процедуры
Примерно за неделю до важного дня, тщательно спланируйте свою "программу красоты". В нее обязательно должен входить массаж с применением антицеллюлитного средства, ванна с натуральной морской солью и экстрактом водорослей. Теперь по порядку.
Ванна с натуральной морской солью великолепно выводит излишки жидкости из тканей, подтягивает кожу, делая мышцы рельефней. Сульфат магния, входящий в состав соли, буквально вытягивает лишнюю воду, снимая отечность, которую иногда мы принимаем за лишний вес.
Массаж также способствует удалению жидкости из тканей, а также улучшает кровообращение, делая кожу более упругой. Старайтесь выполнять 5-10-ти минутный массаж проблемных зон каждое утро и вечер в течение 7 дней. Если это живот - применяйте щипковую технику, похлопывания. При любом из этих действий - напрягайте пресс. Если вас беспокоят бока и бедра, акцентируйте внимание на этих частях тела, тщательно разминая их с помощью массажера и крема. Не ленитесь, потерпите всего недельку, результат обязательно будет!
За два-три дня до праздничного выхода, начните использовать автозагар. Всем известно, что загар стройнит. Не переборщите: сначала смешивайте автозагар пополам с обычным лостоном для тела, через день, когда кожа потемнеет, можете наносить автобронзант в чистом виде.
Физические упражнения
Разумеется, фитнес - отличное средство для поддержания стройности фигуры. Даже если вы занимались спортом пару раз в своей жизни и то, на школьных уроках физкультуры, не пропускайте этот пункт. Всего 10 минут тренировок в день, и мышцы станут более рельефными. Даже самой простой нагрузки будет достаточно, чтобы мышечная ткань стала более упругой.
Старайтесь в течение этой недели проводить на воздухе не менее получаса каждый день. Лучше всего, если это будут вечерние прогулки перед сном. Кислород запускает метаболические процессы и буквально сжигает жировые отложения.
Питание
Ну, а теперь о самом главном - о питании. Разумеется, предновогодние недели - самые опасные. Как тут удержаться от многочисленных соблазнов - офисных корпоративов, посиделок с друзьями в честь праздника... Особо не "посидишь на диете". Поэтому постарайтесь просто ограничить свой рацион. Хотя бы за пару дней до мероприятия. Прежде всего, полностью исключите соленое, сладкое, мучное и жирное. Соль и сахар задерживают жидкость, делая тело объемнее. Чем питаться? Устройте себе парочку разгрузочных моно-дней. Что выбрать - гречку, ананас, отварную курицу или грейпфрут - решать вам. Источник: http://www.etoya.ru/
Женский журнал Glianec.com.ua
Смотрите также
