Мы уже так привыкли к выходным дням, шумным вечерам, жарким ночам, что с утра просыпаться не хочется совершенно. Однако, сегодня понедельник, а значит начало рабочей недели.
Знаю, что многих не очень радует этот факт, но, как говорят, если не можешь изменить реальность, измени свое к ней отношение.
Давайте попробуем научиться просыпаться легко, работать с энтузиазмом и сохранять хорошее настроение на протяжении всего дня.
Значит поехали, как же проснуться легко?
Это очень сложная задача, особенно если вы относитесь к типу "сова". Жаворонтам просыпаться легко, достаточно лишь лечь спать пораньше. Но что же делать нам?
Первый совет - визуализация цели
Что нужно сделать - написать большими буквами свою цель, главную мечту, любимое дело, которое может заставить тебя подняться с кровати.
Если ты встаешь утром побегать - напиши "идеальная фигура", если ты бежишь на работу с целью заработать побольше денег - напиши "отпуск на Бали", если вынуждена готовить любимому мужу завтрак - напиши "поощрение".
Второе - правильный подход
Чтобы ты могла легко проснуться и не уснуть тут-же самым крепким сном младенца нужно как следует простимулировать свой организм.
Стимуляция в виде будильника давно потеряла смысл. Но, говорят, организм сразу же начинает бурную активность после стакана холодной воды или свежевыжатого сока. Поставь стаканчик с вечера возле кровати, и, проснувшись, не раздумывая, пей.
Третье - развелчение
Если ты открываешь глаза и первое о чем думаешь - офис, жара, много бумаг и еще больше недовольных клиентов, закрыть их немедленно хочется еще больше.
Но если ты открываешь глаза и слышишь любимую песню, голоса любимых телеведущих или свой любимый сериал - жизнь кажется не такой уж и плохой.
Поставь на таймер свой любимый телеканал и хотя бы первые пару минут, лежа в кровати, насладись любимой передачей.
Легкого вам пробуждения и отличного дня!
Женский журнал Glianec.com.ua
