Распространённая в морозные дни ситуация – человек старается дома тепло одеться, но на улице начинает мёрзнуть. Главным правилом для зимнего гардероба является многослойность.
Другое важное правило – равномерность.
В холодное время необходимо стараться прикрывать все части тела.
Типичной ошибкой зимой является привычка ходить без перчаток. Для ног желательна водонепроницаемая, достаточно свободная, препятствующая скольжению, долго сохраняющая тепло обувь из натурального материала.
Чтобы не замерзать на морозе, также важно правильно питаться.
Для этого рекомендуется употреблять каши, морепродукты, наваристые бульоны – они содержат полиненасыщенные жирные кислоты. В морепродуктах содержится рыбий жир – он обладает согревающими свойствами.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
