Исцеляющая диета разработана диетологом Дэвидом Гротом для решения проблем со здоровьем. Её целью не является корректировка фигуры.
Дэвид Грот рекомендует следующие продукты:
- креветки;
- яйца;
- курица;
- лосось;
- кефир;
- какао;
- зелёный чай;
- пекан;
- авокадо;
- вишня;
- клюква;
- малина;
- черника;
- маракуйя;
- гранаты;
- бананы;
- киви;
- манго;
- яблоки;
- грибы;
- шпинат;
- бобы;
- дикий рис;
- овёс;
- ячмень;
- миндаль;
- фисташки;
- грецкие орехи.
Типовое дневное меню исцеляющей диеты:
Завтрак: 1 малиновый кексик; натуральный йогурт.
Утренний перекус: немного тёмного шоколада.
Обед: порция куриного салата с гранатом; 1 манго; порция желе.
Полдник: свежая вишня; грецкие орехи; зелёный чай..
Ужин: фаршированный лосось (дикий рис, черника); 1 запечённый кекс с кремом; зелёный чай.
Плюсы исцеляющей диеты:
- выбор продуктов питания, оказывающих положительное влияние на здоровье;
- диета основана на научных исследованиях;
- автор диеты является квалифицированным специалистом.
Минусы исцеляющей диеты:
- не предусматривает потерю веса;
- не способна полностью излечить больного от конкретного заболевания.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
