Употребление некоторых продуктов нужно контролировать, так как в них скрыто множество калорий. Вот топ-15 вкусностей, представляющих повышенную калорийную опасность:
1. Латте.
Самый калорийный вид кофе (сахар, сироп и цельное молоко).
2. Арахисовое масло.
В 100 граммах арахисового масла обнаружено до 580 калорий!
3. Майонез.
Салаты с майонезом лишают наш рацион всякой "диетичности".
4. Мороженый лёд на палочке.
Продукт, переполненный скрытыми калориями (сахар, красители и прочие химические элементы).
5. Сухофрукты.
Весьма ценный питательный продукт, количество которого следует держать под контролем.
6. Супы.
Содержание жиров животного происхождения (супы на мясном бульоне и супы-пюре) делает эти полезные первые блюда весьма калорийными.
7. Бананы.
Отличаются высокой калорийностью (в одном среднем по величине банане можно обнаружить до 120 калорий).
8. Бобы.
Необходимый продукт полноценного рациона, но в контролируемых количествах.
9. Попкорн.
Попкорн в чистом виде весьма низкокалориен, чего нельзя сказать о различных магазинных смесях, содержащих сахар, сливочное масло и прочие калорийные добавки.
10. Авокадо.
Добавление авокадо в пищу, делает её особенно калорийной (рекомендуется не больше половинки авокадо в сутки).
11. Сыр.
Источник животных жиров с повышенной калорийностью.
12. Тёмный шоколад.
Следует воздержаться от поглощения целой плитки шоколада (ведь в нём присутствует сахар)!
13. Орехи.
Чрезвычайно калорийный продукт (в 100 граммах до 700 калорий).
14. Фруктовые соки.
Они полны сахарного сиропа, смешанного с концентратом натурального сока.
15. Хумус.
В одной чашке классического хумуса было обнаружено около 430-450 калорий.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
