Человек взаимодействует с водой каждый день в течение всей жизни. Он ее пьет, ею умывается, готовит из нее пищу…
Без еды можно прожить более пятидесяти дней, а вот без воды только пять. Сильное обезвоживание ведет к появлению галлюцинаций и обмороку. Если человеку в таком состоянии не оказать медицинскую помощь, то он может умереть.
Вода нужны для здравого мышления и выполнения физических функций. При достаточном количестве жидкости в организме, человек вынослив, активен и энергичен.
Обезвоживание вызывает усталость, снижение концентрации внимания, повышение кровяного давления, головные боли, почечную недостаточность. Недостаток жидкости ухудшает состояние кожи, которая становится более сухой. В результате появляются морщины.
Пить следует понемногу и часто. Большое количество воды, выпитое сразу, дает значительную нагрузку на сердце и почки. Грамотный питьевой режим способствует здоровому долголетию.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
