Каждому органу нашего тела необходимы специальные питательные вещества.
Полезнейшие продукты для мозга:
- грецкие орехи;
- тунец;
- лосось;
- сардины.
Полезнейшие продукты для мышц:
- красное мясо;
- тофу (соевый сыр);
- яйца;
- бананы (избавляют от болей в мышцах);
- рыба (необходима для наращивания мышц).
Полезнейшие продукты для кожи:
- зелёный чай;
- ягоды черники;
- лосось.
Полезнейшие продукты для лёгких:
- китайская капуста (пекинская);
- брюссельская капуста;
- брокколи.
Полезнейшие продукты для волос:
- фасоль;
- темно-зеленые овощи;
- лосось.
Полезнейшие продукты для сердца:
- сливовый сок;
- печеный картофель;
- помидоры.
Полезнейшие продукты для глаз:
- яичные желтки;
- кукуруза;
- морковь.
Полезнейшие продукты для костей:
- сельдерей;
- молоко;
- апельсины.
Полезнейшие продукты для кишечника:
- чернослив;
- натуральный йогурт.
Екатерина Высоцкая специально для Glianec.com.ua
