Разнообразных диет существует великое множество, они отличаются по своей длительности, эффективности, основным продуктам рациона и т.д. Существуют диеты, отличающиеся по цвету. Об одной из них поговорим более подробно. Итак, красная диета. 
 
Сразу оговоримся, что диета обязана своим названием красному цвету, которым отличаются продукты, входящие в ежедневный рацион диеты.
 Основа рациона - томатный сок (желательно выбирать натуральный сок без консервантов и других добавок), красное мясо (нежирная говядина или свинина) и красная рыба (нежирная форель, семга, кета).
 
Томатный сок богат витаминами и микроэлементами, стимулирует обмен веществ, эффективно противостоит раковым клеткам и нормализует работу ЖКТ. Также возможно употребление томатов, болгарского перца, краснокочанной капусты, любых ягод и фруктов красного цвета (яблоки, вишня, клюква, гранат). В течение дня разрешается пить чистую (минеральную) воду в любом количестве. 
 
Присутствие в меню диеты мяса и рыбы делает питание сбалансированным и полностью восполняет суточную потребность организма в белках. При этом диета достаточно легко переносится и не является "голодной".
 
Рекомендуемый режим питания - 3 приема пищи в день. За неделю этой эффективной диеты можно похудеть 3-4 килограмма и нормализовать работу ЖКТ.
 
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua