Axa

Полезные привычки: 5 ритуалов счастливого дня

26.11.2017

каша AXA

У каждой из нас есть свои «мелочи» и повседневные ритуалы: утренняя зарядка, минутка для себя любимой, ароматный кофе, маленькие приятности для хорошего настроения или завтрак с семьей.

Какой бы ритуал ни был привычным для тебя, существует список из 5 утренних традиций, которые способны изменить мир внутри и вокруг тебя.

 

УТРО НАЧИНАЕТСЯ С… ЗАРЯДКИ!

Занятия спортом — это первый источник эндорфинов, который заряжает бодростью на весь день. Буквально 15 минут фитнеса после пробуждения, и ты вновь готова войти в свой привычный быстрый ритм жизни. Кроме того, уже давно известно, что регулярные занятия спортом поднимают самооценку и улучшают настроение )

 

МИНУТКА ДЛЯ СЕБЯ – УТРЕННИЙ УХОД

После зарядки — время для контрастного душа, чтобы окончательно настроиться на насыщенный день. Каждой девушке известна тайна утреннего ухода и легкого мейк-апа. Если раньше ты будила себя вкусом крепкого кофе, попробуй начать утро с ухода за кожей вокруг глаз, очисткой натуральным тоником и увлажнением легким кремом. Нескольких утренних минут достаточно для того, чтобы твоя кожа оставалась свежей и сияющей в течение всего дня.

 

ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК

Один из самых важных ежедневных ритуалов – полезный и здоровый завтрак. Первый прием пищи подарит твоему организму заряд витаминов, минералов и полезных веществ для успешного начала дня. Прекрасным вариантом для здорового завтрака станет овсянка AXA PREMIUM в сочетании с вкусными ингредиентами: фруктами, полезными сладостями и орехами. Натуральные каши, злаки для которых выращиваются в мягком прибалтийском климате, полны полезных витаминов и минералов и идеально сочетаются с чем угодно. А главное — приготовление такого завтрака занимает не больше 5 минут.

 

НЕ ЗАБЫВАЙ СЕБЯ РАДОВАТЬ

Находи причины дарить себе маленькие подарки каждый день. Впереди много сложных задач? Начни день с приятных вещей: утренняя прогулка, шопинг или вкусный завтрак. Скромные, но приятные подарки помогут настроиться на позитивную волну, создавать большие планы и направлять все силы на реализацию своих амбиций.

 

СЕМЕЙНЫЙ ЗАВТРАК

Сегодня, когда интернет и различные аксессуары заполонили весь мир, сложно представить себе настоящий семейный завтрак. Ритм жизни ограничивает наше время на семейные планы, приятные беседы и совместные трапезы. Создайте собственный рецепт полезных и быстрых завтраков для большой компании и наслаждайтесь временем с близкими. По исследованиям ученых, это не только сближает семью, но и благотворно влияет на психологический и эмоциональный фон каждого человека.

Автор:

Новости

 
Уличный стиль
Смотреть все

 
Читайте также
Экс-супруга Потапа восхитила модным образом

На опубликованной фотографии Ирина Горовая запечатлена в...

Настя Каменских похвасталась фигурой в кожаной мини-юбке

Настя Каменских продемонстрировала очередной смелыйй аутфит. С...

Певица Lama покорила внешним видом в 41 год

Lama пьет много воды – ее утро...

Модные сумочки зимы 2018

Предлагаем вашему вниманию обзор брендов, которые специализируются...

Модные туники зимы 2018

Туника – оригинальный предмет женского гардероба, которые...

Эмили Ратажковски вышла в свет в стильном наряде

Модель посетила вечеринку журнала GQ. Для выхода...

Юрий Горбунов опубликовал новое фото с Катей Осадчей

Телеведущий трогательно поздравил супругу с днем ангела.

Оля Цибульская опубликовала постельный снимок

Артистка открыла секреты своей личной жизни. Также...

 
 
 
 
Шопинг с Glianec
CONCEPT STORE CYBEX PLATINUM теперь в Украине

21 ноября 2017г. в Киеве состоялось открытие CONCEPT STORE CYBEX PLATINUM. Известный немецкий бренд...

Моя «дополнительная» стройность

В современном мире девушки перестали носить красивые платья, которые подчеркивают фигуру, каждый день. Всем...

 
 
 
АКТУАЛЬНО
Опрос
Какой подарок ты хочешь получить на эти праздники?
Колонка редактора
Модный дресс-код осени 2016: пастель
Модный дресс-код осени 2016: пастель

Пальто ZaraДжинсы VersaceКофта MangoБотильоны Antonio Biaggi...

Блоги
Самые опасные продукты для красоты и здоровья
Самые опасные продукты для красоты и здоровья

Ежедневно выходят десятки передач, книг, статей о том, как питаться правильно, какие продукты нужно употреблять в своем рационе, что полезно...

Любимые часы Джонни Дэппа
Любимые часы Джонни Дэппа

Джонни Дэпп – один из наиболее популярных и востребованных актеров современности. На его счету огромное количество ролей, многие из которых...

Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет
Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет

Девчонки, всем привет! Меня зовут Анастасия, и я буду вести модную колонку о самых последних новинках моды и трендах сезона.Вначале,...