Представленная диета - это превосходный способ сбросить лишние килограммы и одновременно восстановить свой организм. Также молочно-кефирная диета благоприятно влияет на организм при кишечных, мочеполовых заболеваниях и проблемах с печенью.

 Причиной такого благоприятного воздействие является наличие в молочных продуктах большого количества питательных веществ, наличие кальция. 

 

Плюс ко всему молоко наделено полезными бактериями, нормализующими микрофлору кишечника и благотворное влияние на пищеварительный тракт. 

 

Длительность диеты не должна превышать два-три дня, за это время можно скинуть до двух килограмм. 

 

Для того, чтобы кефирно-молочная диета подействовала благотворно на организм и потерю веса, нужно придерживаться определённых правил. 

 

Например, каждый приём пищи должен и промежутки между ними сопровождаются употреблением кефира, молока и простокваши. 

 

Во время молочно-кефирной диеты должно употребляться большое количество жидкости, зелёного чая или воды. Какие-либо другие продукты и напитки запрещены. Такая диета довольно сложная, поэтому требует большой силы воли. 

 

При соблюдении диеты необходимо следить за свежестью потребляемой продукции. Это обособленно тем, что во время соблюдения диеты кишечник работает в интенсивном режиме, именно поэтому его ни в коем случае нельзя подорвать несвежей продукцией. 

 

Что касается молока, то оно должно быть только пастеризованное. Противопоказано употреблять цельное молоко, так как его жирность и бактерии могут негативно сказаться на работе кишечника и печени. Диетологи останавливают свой выбор на простокваше или кефире, чем на молоке. Ведь кефир и простокваша нормализуют работу кишечника и гораздо быстрее усваиваются.