В современном мире появляется все больше и больше различных лакомств и вкусностей, что пройти мимо и не купить кусочек тортика или 200-300 грамм конфет просто невозможно.
Такие продукты не только не несут никакой пользы для нашего здоровья, но и увеличивают наш аппетит в целом. После того, как мы съели пару конфет, нам хочется еще пару или еще пару. И так до бесконечности.
Аппетит с каждым разом растет все больше и больше и мы уже не в силах контролировать свое желание попробовать что-то запретное.
Читайте также
Помимо сладостей, аппетит также повышает острая пища, которая просто забита различными усилителями вкуса и прочими вредными добавками. Это такие продукты, как колбасы, копченое мясо и так далее.
Что можно есть во время диеты
Поэтому кушать нужно только здоровую и качественную еду. Из сладкого - это сухофрукты, просто фрукты и некоторые овощи.
Из соленого - это соленые огурцы и помидоры, а также супы. Из молочных продуктов - молоко, творог и сыры. Старайтесь также добавлять в свой рацион немного орехов. Они перебивают аппетит и создают иллюзию сытости.
