Японская диета быстро набрала популярность, так как позволяет за 10-14 дней, сбросить до 10 кг. Вот только, если в вашем представлении японская диета – это суши, рис и другие блюда восточной кухни, то это не так.

Основой японской диеты считается белок, который поступает в организм с говядиной и куриным филе. Клетчатки также хватает, так как большое ее количество содержится в овощах. Углеводы при этом практически минимизированы.

Именно поэтому использовать японскую диету больше 14 дней, нельзя ни в коем случае.

Важно также соблюдать правильное питье. Важно употреблять большое количество питьевой негазированной воды.

Это поможет желудку быстрее переваривать и выводить из организма полученное количество белка. Кроме того, ни в коем случае нельзя употреблять кофе, лучше всего заменить этот напиток зеленым чаем.