Натуральный кофе содержит от 0,6 до 2,4 процента кофеина, который возбуждает нервную систему, способствует учащению сердцебиений. Умеренное потребление натурального кофе здоровому человеку абсолютно не повредит.
Этот «бодрящий» напиток активизирует энергетический баланс человека, улучшает обмен веществ, способствует сжиганию жировых тканей, увеличивает уровень доброкачественного холестерина, что прекрасно для наших сосудов. Кофе улучшает концентрацию, поднимает настроение. В день вполне достаточно выпивать 2-3 небольших чашечки, но не более.
Если же пить кофе или кофейные напитки часто и много, это может пагубно сказаться на работе сердца, повредить слизистую оболочку кишечника, желудка. Соответственно, кофе не рекомендуется детям, пожилым людям, а также страдающим заболеваниями нервной системы.
Читайте также
Следующим минусом чрезмерного употребления данного продукта является обезвоживание организма за счет сильнейшего мочегонного эффекта. Людям с почечными проблемами следует более внимательно отнестись к кофе. Нежелательно пить кофейные напитки натощак.
Если врачи не разрешают вам употреблять натуральный кофе, в него можно добавить цикорий, который несколько уменьшает концентрацию кофеина.
Современный рынок предоставляет миру огромное разнообразие кофейных напитков различных брендов, сортов, соответственно, следует серьезно подойти к выбору. Сейчас всё чаще недобросовестные производители используют вкусовые добавки, обманывая потенциального покупателя. Обязательно ознакомьтесь с составом продукта перед покупкой.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
