Необходимую энергию нашему организму предоставляют вот эти продукты питания: 
 
1. Греческий йогурт. 
 
Этот лёгкий продукт запросто справляется с синдромом хронической усталости, повышая уровень триптофана и насыщая организм полезнейшими бактериями. 
 
2. Овсянка. 
 
Идеальная пища для эффективной борьбы с усталостью. Овсянка изобилует магнием, фосфором, белком и витамином В1. 
 
3. Семечки и орехи. 
 
Они избавляют от эмоциональной истощенности, повышая жизненный тонус и улучшая настроение. Эти природные продукты призваны наполнять наше тело живительной энергией. 
 
4. Шпинат. 
 
Этот полезнейший продукт изобилует железом (этот химический элемент непосредственно участвует в процессах производства энергии и переноса кислорода). Также шпинат богат калием (предотвращение мышечной слабости) и магнием (предотвращение бессонницы, мышечных судорог, депрессивных состояний). 
 
5. Черника. 
 
Она оказывает самое благотворное воздействие на мозговое кровообращение, усиливая концентрацию и сохраняя ясность мыслей. 
 
6. Куриная грудка. 
 
Это диетическое мясо не позволяет страдать от усталости, насыщая нас достаточным количеством железа, которое позволяет переносить кислород ко всем органам и тканям нашего организма. 
 
7. Пшеничные пророщенные зерна. 
 
Великолепный источник энергии, участвующий в производстве лецитина, питающего нашу нервную систему. 
 
8. Гранат. 
 
Помогает противостоять различным инфекциям, наполняя все клетки невероятной природной силой и энергией. 
 
9. Скумбрия. 
 
Она изобилует витамином В12, который предотвращает возникновение мегалобластической анемии. 
 
10. Фасоль. 
 
Потребление фасоли позволяет нашему организму своевременно избавляться от токсичных веществ, что помогает сохранять бодрость и высокий уровень энергии.